Appliquer du froid sur une blessure ou un traumatisme est presque un réflexe dans les milieux sportifs. Au-delà du soulagement et de l’effet parfois « magique » de l’éponge glacée, […]
Lire la suite LE FROID POUR SOIGMER, LE FROID POUR RÉCUPÉRER
Le retour de périodes de fortes chaleurs au mois de juin nous invite à prodiguer quelques rappels sur les mécanismes, les adaptations et les précautions à prendre lors de la […]
Lire la suite CHALEUR ET PRATIQUES SPORTIVES
Quels sont les effets de la restriction d’eau sur l’organisme lors de la pratique d’activités physiques ? Répondre à cette question nécessite de rappeler les fonctions et les mouvements de […]
Lire la suite Rôles et consommation de l’eau à l’entraînement
Objectifs différents, techniques d’étirements différentes… Ce n’est pas parce que vous vous êtes étiré longuement et consciencieusement durant votre échauffement que vous serez fin prêt pour l’effort et que vous […]
Lire la suite Echauffement, souplesse, récupération
